Diplômé de l'école française de sophrologie
Courriel : sophrologie.vie@gmail. com
Pascale Fournier : 07 68 95 39 55 cabinet : Die, Laval d'Aix
Gestion du Stress, Douleur, Emotion; Accompagnement personnalisé : Acouphène; Anxiété; troubles alimentaires; Asthme.
Préparation à un examen; trouble du sommeil.
Développer l'intuition, mémoire, conscience.
Séance individuelle et animation en groupe.
Exercices de respiration, écoute du corps, visualisation, gestion de la pensée, méditation.
Les séances individuelles

Pour quoi faire :
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Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
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mieux se connaitre pour optimiser son potentiel, se réaliser.
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Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
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S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
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Soulager les douleurs chroniques, les acouphènes.
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Développer son attention, sa concentration, sa mémoire.
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Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité, stimuler son immunité.
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Développer sa confiance en soi, son intuition, sa conscience.
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Mieux dormir, se détendre en toute autonomie.
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Perdre du poids, arrêter de fumer, travailler sur une addiction.

Cadre des séances
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Un entretien préalable gratuit, la 1er séance, de 30mn.
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Durée des séances : 1 heure et 15 mn (sur rendez-vous).
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Tarif : 50 euros la séance, 400 euros les 10 séances.
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Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine
ou tous les 15 jours. -
Règles de fonctionnement (retard, absence, etc).
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Code d'éthique et de déontologie.
Déroulement d'une séance
Chaque séance comporte généralement 4 parties :
1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.
2. Une présentation du déroulement de la méthode, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
s'approprier les techniques en toute autonomie.
4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.