Séances en groupe :

S’éveiller et Rayonner dans une conscience Harmonieuse.

Enrichir notre propre qualité d’être et l’offrir à notre entourage.

Vous pourrez expérimenter accompagner par ma voix : des outils faciles et accessibles à tous,

qui peuvent être utilisés ensuite,

d’une manière autonome par chacun.

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Au menu :

Respirations ; écoute du corps ; visualisations ; techniques de relaxation ; méditation de pleine

conscience ; des exercices de psychologie positives ; stimulation des 5 sens ; des expériences qui

stimule la joie de vivre et le rire ;

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Groupe de 4 personnes : TARIF exceptionnel pour l'année: 290 € 

A 10 minutes de Die direction Laval d’Aix.

Du 6 octobre 2025 au 25 mai 2026​ HORS VACANCES SCOLAIRES

Lundi soir de 19h à 20h30.

Une démarche vers l’éclosion de notre potentiel dans un espace chaleureux, une ambiance ludique

tout en partageant une belle énergie.

Nous vivrons des techniques simples et efficaces pour mieux gérer nos émotions, améliorer notre

sommeil, renforcer notre confiance et vivre avec plus de sérénité.

Nous ferons le plein d’énergie et lâcherons les tensions inutiles, et nous entrainerons à vivre en

conscience, dans l’instant présent.

En petit groupe, pour assurer la dynamique, le confort de chacun et créer du lien.

Un format idéal pour s’approprier à notre rythme les différentes techniques facilement

reproductibles, qui nous aide à amortir les impacts du stress.

L’occasion de nous soutenir mutuellement, car parfois, le vécus trouvent un écho chez d’autres.

Mais aussi créer du lien, car, après quelques séances,

un sentiment d’appartenance peut même

apparaître.

Quel bonheur de se sentir écouter sans jugement, avec bienveillance et encouragé par le groupe.

« Un souffle de bien-être partagé, pour devenir sa propre boussole intérieure. »

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Groupe de 8 à 15 personnes : TARIF exceptionnel pour l'année : 290 €

A la salle de l’avant-poste à Die.

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Du 1er octobre 2025 au 27 mai 2026

​Mardi matin de 10h à 11h 30 et mercredi soir de 19h 30 à 21h HORS VACANCES SCOLAIRES 

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Vous êtes curieux de découvrir les bienfaits de la sophrologie ? Venez expérimenter.

Voici quelques bonnes raisons de participer : pendant 1 h 30 on décompresse, on se détend, on se

vide la tête, on expérimente dans la bonne humeur et en douceur.

Des retrouvailles une fois par semaine, dans un groupe qui sera un véritable allié lors de notre

pratique. Un véritable cadeau, nous permettant d’ancrer un changement intérieur personnel, une

ouverture, une prise de recul, des liens sociaux empli d’ énergie positive.

La sophrologie est efficace, mais il est nécessaire de s’entrainer pour intégrer le processus. Et, ce n’est

pas toujours facile de persévérer seul. Le groupe nous offre la possibilité de nous sentir encouragé par

les progrès des autres participants, ce qui peut renforcer notre propre motivation.

Chaque séance nous apporte des techniques simples et efficaces pour mieux gérer notre stress,

améliorer la qualité de notre sommeil, développer la mémoire et la concentration, stimuler une

posture juste, renforcer notre confiance en nous et en la vie.Une méthode qui nous offre la possibilité de mieux nous connaitre, prendre conscience de notre

schéma corporel, mobiliser nos ressources, nous aider à vivre en équilibre,

et ainsi mieux s’adapter à notre vie.

Une approche psycho corporel qui va nous permettre de : développer une respiration plus naturelle ;

lâcher les tensions inutiles ; améliorer notre concentration ; expérimenter le lâcher prise ; s’amuser

pour renouer avec le plaisir, le rire et peut-être se réconcilier avec le toucher;

Nous allons mettre en place des nouvelles habitudes bénéfiques pour ne plus avoir la sensation de

subir notre stress, mais pour en faire un allié.

L’idée : « Être pleinement acteur et compositeur de notre vie,

en étant bien dans sa tête et dans ses baskets. »

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