​Séance individuelles : se rencontrer.

A 10 minutes de Die direction Laval d’Aix.

Le sophrologue guide vers l’autonomie pour mieux faire face aux besoins présents et futurs, en se

concentrant sur la situation actuelle plutôt que sur le passé.

Chaque séance devient une expérience de découverte et d’évolution où la personne apprend à

mobiliser ses propres ressources.

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Cadre des séances

• Un entretien préalable gratuit, la 1er séance, de 30mn.

• Durée des séances : 1 heure

• Tarif : 50 euros la séance, 400 euros les 10 séances.

• Fréquence : au choix de chacun, généralement une fois par semaine ou tous les 15 jours.

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Déroulement d'une séance :

Chaque séance comporte généralement 4 parties :

1. Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

2. Une présentation du déroulement de la méthode, avec souvent des variantes possibles et des

consignes favorisant l'autonomie.

3. Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et

permet à chacun de s'approprier les techniques en toute autonomie.

4. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la

technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).

Aucune tenue particulière n'est requise.

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