Retrouver et conserver le poids d'équilibre.

                      (celui dans lequel vous vous sentez bien).

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Je vous propose de retrouver une relation naturelle à l'alimentation et à votre corps. si un(e) diététicien(ne) vous accompagne déjà pour votre  poids, la sophrologie sera un excellent complément pour atteindre vos objectifs.

La sophrologie est une approche centrée sur la personne, cela signifie que la méthodologie s'adapte à vos souhaits, à vos besoins en se centrant sur vous, vos objectifs et non sur le problème. Les séances individuelles permettent cette adaptation.

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Comment ?

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 -  Réapprendre à écouter son corps pour retrouver sa sensation de faim et de satiété;

 -  Développer sa capacité à se détendre en toute autonomie;

 -  Mettre en place dans son quotidien une respiration plus naturelle;

 -  Gérer son stress et ses émotions;

 -  Retrouver une relation naturelle au plaisir;

 -  Se réconcilier avec son image;

 -  Entretenir sa motivation;

 -  Se préparer à une nouvelle image.

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 Le travail de sophrologie ne s'arrête pas aux séances guidées. la répétition des pratiques au quotidien, en toute autonomie, seront les clés de votre transformation.

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Certains troubles du comportement alimentaire nécessitent une prise en charge psychologique. La sophrologie pourra être bénéfique en parallèle d'une telle prise en charge.

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